jak nie

zalezy jak wbijasz nie powinno bolec

mnie zazwyczaj boli jak zle igla w miesien wejdzie .. zreszta co to za pytanie ?? czasem musi bolec i tego nie zmienisz

Chodzi o to, że mój ojciec jest poza granicą, moja mama pracuje do 20/21 a ja jeszcze sobie "zarabiam" przez grafikę komputerową na swoje hobby :) i jakoś tak schodzi, że czasu nie ma na gotowanie. Nawet w wakacje. Po prostu chciałem jak najszybciej robić potrawy ale zdrowe :D

A gdzie mieszkasz?Idz wez pogadaj z trenerem, ciezko zapieprzaj a moze cos z tego bedzie, a z ta olimpiada to nie przesadzajmy jeszcze sprawy, jak bedziesz stal na podium to pozdrow kolegow z Forum.

chodzi o to, zeby nie wpychal rak w siebie tak jak robi to wiele osob..

500 g tej kreatyny starczy ? :D szczerze to nie wiem :) jak liczyłem wszystkie posiłki to jakoś tak :) według cb. to za dużo czy za mało ?

[...] W tym wieku samo wykonywanie forsujących ćwiczeń może być szkodliwe i spowodować zahamowanie wzrostu. Moja rada - ćwicz ostrożnie, nie wykonuj ćwiczeń forsujących kręgosłup jak np. wyciskanie w górę, martwy ciąg, czy wznosy ramion z dużym obciążeniem. Jeśli postąpisz inaczej, to wkrótce będziesz żałować. Poczekaj do min. 16'tego roku życia. [...]

No to są takie fair play A propo bo nie mogę, dzisiaj bym w***ał kumplowi z klasy, ale po mawashi geri, jak zobaczyłem strach w jego oczach, to się powstrzymałem Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

aha, czyli barki chcesz robić HST a reszte ciała tardycyjnym splitem? no wiesz spróbować możesz, aczkolwiek wydaje mi się, że lepiej zrobić całe ciało w HST. Jakie będziesz miał efekty po samych barkach to szczerze mówiąc nie mam pojęcia. Proponuje tobie jednak raz jeszcze przemyśleć sobie HST, a jak masz z czymś problemy to pytaj

nawet babany ! nie wiem jak się do tego ma sałata, ale chyba gorzej od bananów zdr.

jak mam sie upewnic czy to nie jest bulka barwiona karmelem ?? aha jesli to istotne to sas one posypywane ziarnami sloneczniku i jeszcze jakimis ale niewiem co to jest dokladnie

to wiem jakie to są z rodzynkami w środku , jak bym nie jadł

Kurde to jak mam to zrobic ? gdzie piersi trzymac ;/ bo np po treningu 100g cyca + 100 g ryzu a przeciez w sklepie nigdzie 100 g nie kupie to gdzie mam to trzymac?

Efedryna nie ten działa ale 50 kapsów po ile mg ? i tak i tak za mało bedzie HMbolon 360 tabs -- Odpuść Syf jak cos kup HMB Olimpa Mega Capsy i dawakuj 3-5 gramow dziennie L-karnityne odpusc - przyłóż sie bardziej do diety treningow siłowych i aeroboów Olimp BCAA 70 Stronge - lepiej Wyjda MEGA CAPSY Biogenix - ProLongatum 750 DObre mix białek [...]

[...] efekty które przy odpowiedniej diecie i aerob będą powtórzę i wtedy zakupie na kolejne dwa miesiace czyli maj czerwiec kreatyne na redukcji? właściwie to mam jeszcze z Olimpbu mega capsy i puszkę Xpanda wiec jesli na redukcji moge zapodać to czemu nie :) ale ona przecież powoduje nagromadzenie wody w organizmie wiec jak to sie ma do spalania ''

Ale nie mam warunkow i czasu zeby przestrzegac takiej ulozonej diety. Chce ogolnie wiedziec czego jest wiecej a czego mniej. A jak juz zchudne to chce poprosu rosnac;p wiec to wtedy juz brac?

Jak zwykle przyjdzie wkur... człowieka i nawet nie napisze czemu... --.-- n/c

[...] można trzymac na szerokość barków lub nawet tak wąsko że kciuki niemal się stykają, faklt że w bardzo wąskim chwycie nadgarstki dostają ostro, poza tym jest kilka lepszych ćwiczeń na tric Poza tym ważne jest ustawienie ciała do wycisku to jest podstawa aby mięśnie piersiowe pracowały jak należy Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-06-25 14:54:22

nie chce byc zadnym kulturystom ani miec mocno wyzezbionego brzucha,chce tylko troszke zeby sie oznaczaly miesnie. A jak bede robil codzienie po 4 serie po 25powtorzen brzuszkow na lawce skosnaniiej ,i bede staral sie przytyc to bedzie dobrze?

czas nie jest wyznacznikiem objętości czy intensywności treningu, jak robisz długie przerwy to i pod pół dnia dobijesz %-)